Artimiausiomis dienomis Rytų Europoje prognozuojami neįprastai aukšti karščiai – temperatūra bus net 4–5 laipsniais aukštesnė už klimato normą. Kas patenka į rizikos grupę ir kodėl +24 °C laikoma idealia oro kondicionieriaus temperatūra.
Pirmiausia, pavojus gresia vyresnio amžiaus žmonėms, ypač tiems, kurie serga įvairiomis ligomis. Žinoma, į šią grupę patenka ir kitomis rimtomis būklėmis sergantys asmenys. Problema iškyla tada, kai pacientai nesilaiko gydytojų rekomenduotos terapijos. Terapines priemones reikia taikyti laiku, o esant karščiams – vartoti daug skysčių. Gerti galima tiek šaltą, tiek šiltą ar net karštą vandenį – net karšta arbata tinka. Svarbiausia – skysčių kiekis.
„Vandens ir druskų pusiausvyros organizme niekas neatšaukė. Karštomis dienomis prakaituojama gausiai, o tai gali sukelti elektrolitų disbalansą. Todėl svarbu savimi pasirūpinti. Taip pat būtina tinkamai rengtis – vilkėti lengvus, laisvus medvilninius drabužius, pridengti visas atviras kūno vietas, nes saulės aktyvumas gali būti labai intensyvus. Tokiu metu padidėja ir radiacijos fonas. Kyla rizika patirti saulės smūgį ar net nudegimus. Todėl būtina naudoti apsauginius kremus nuo saulės”, – pabrėžė L. Lapa.
Dėl ekstremalių karščių perspėja ir sinoptikai
Beveik visame Rytų Europos regione laikysis karšti orai. Kai kuriose Baltijos jūros pakrantės vietovėse termometro stulpeliai kils iki +33 °C, o rytiniuose regionuose – net iki +36–37 °C. Pietiniuose rajonuose – iki +40 °C, skelbia Hidrometeorologijos centro mokslinis vadovas Romanas Vilfandas.
Vyresniems žmonėms geriau per karščius likti namuose, prie ventiliatoriaus ar oro kondicionieriaus. Tačiau svarbu žinoti – kondicionieriaus temperatūra neturi būti per žema. Rekomenduojama laikyti ją ne mažesnę nei +24 °C.
Blogiausia, ką galima padaryti – nustatyti temperatūrą ties +16 °C, nes toks didelis temperatūros skirtumas nuo lauko oro gali iškart sukelti sveikatos sutrikimų. Optimaliausia – komfortiška aplinkos temperatūra. +24 °C kondicionieriuje – tai geriausias būdas ištverti karštį.
Ekspertės teigimu, per karščius reikėtų ilsėtis, vengti intensyvaus fizinio krūvio (pvz., sporto salėse), o laiką leisti vandenyje – tai būtų išmintingas ir saugus pasirinkimas. Tačiau būtina prisidengti galvą, kad išvengtumėte saulės smūgio, – baigė gydytoja L. Lapa, remdamasi meteorologo R. Vilfando pateiktais duomenimis.
